janvier

De bonne augure

Après 1 mois de Novembre en mode farniente, et 1 mois de Décembre pas trop vite, il fallait bien se réveiller en cette nouvelle année.
C’est des vielles douleurs qui furent les plus matinales : aponévrosite plantaire et tendinite au pied gauche. Mais cette année il en faudra plus pour me décourager… massage 3 fois par jour, « compex », et cela finira bien par passer.
C’est plus les évènements  géopolitiques, qui ont entrainé logiquement un surcoût dans mon emploi du temps professionnel, freinant ainsi mes entrainements.

Cependant je m’en sors plutôt bien avec à 36H en 31 séances :
- 2,5Km de natation en 1H15 (2 séances)
- 215Km de Vélo en 8H00 (9 séances dont 7 de HT)
- 36Km de VTT en 3H50 (2 séances)
- 115Km de course à pied en 12H30 (10 séances)
- 10H00 de PPG (8 séances)

C’est depuis mes début mon meilleur mois de Janvier, espérons que cela soit de bonne augure.
Les mois suivants devront être un peu plus sérieux côté natation, malgré la distance qui m’éloigne des piscines. Un peu de spécificité en course à pied avec les premiers trails, et dès le retour du beau temps (au moins des températures plus clémentes) des sorties en vélo plus régulières…..

2013-01-vtt-1.jpg

Ca commence bien doucement

Encore moins vite que 2011, 2012 démare très lentement.  
Janvier arrive péniblement à 24H en 27 séances :
- 10,5Km de natation en 4H30 (6 séances)
- 130Km de Vélo en 5H00 (8 séances que de HT)
- 42Km de VTT en 4H00 (2 séances)
- 91Km de course à pieds en 8H30 (9 séances)
- 2H00 de PPG (2 séances)

Un début d'année un peu timide mais après une trêve une peu longue c'est surement plus sage ainsi. Seul satisfaction, la CàP, qui doit être mon cheval de bataille en ce début d'année, a pris un bon départ.

Début d'année frisquet

Janvier 2011 ne restera pas  dans les annales comme un grand mois. Certes les occupations ont été nombreuses, mais les heures d'entrainements ont manqué. Cela reste tout de même raisonnable en comparaison à 2010, mais un bon cran en dessous face à 2009.
J'arrive péniblement à  37H en34 séances :
- 10Km de natation en 4H00 (5 séances)
- 225Km de Vélo en 7H00 (9 séances que de HT)
- 25Km de VTT en 2H00 (2 séances)
- 44Km de course à pieds e 4H00 (5 séances)
- 4H30 de PPG (5 séances)
et 7 sorties  Rando/Raquette/Skating soit 16H00....

Pour un début d'année, c'est surtout la natation qui est absente, la CàP étant largement remplacée par les sorties Raquette et Skating. C'est donc sur ce point que porteront les efforts des 2 prochains mois .....

 

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