Pluvieux, mais rigoureux

 Le nord fut bien arrosé en ce mois de juillet, autant qu'un certain juillet 2009 (le froid en moins) qui voyait ma première préparation à Embrun.
Les années et les événement se ressemblent donc. J'aurais pu donc basé ma préparation spécifique sur la natation, mais beaucoup d'effort pour peu de temps gagné à l'arrivée. J'ai donc sorti le vélo sous la pluie, mais le VTT, qui lui ne rechigne pas à prendre un bain, et fait monter mon cardio autant que ....

J'arrive donc au meilleur mois depuis le début de saison (cela n'était certes pas trop difficile) mais aussi à un bon compromis entre mes anciennes prépa spécifique, aussi bien pour Embrun 2009 que Frankfort 2010
Au résultat sur les tablettes cela donne 63H00 d'entrainement en 38 séances :
- 16 Km de Natation en 5H30 (7 séances)
- 900 Km de Vélo en 32H00 (14 séances)
- 150 Km de VTT en 10H15 (3 séances)
- 100 Km de CàP en 9H00 (8 séances)
- 6H15 de PPG (6 séances).

Il manquerait 2 ou 3 séances de natation et autant en CàP pour que le tableau soit correct, mais ... mieux vaut arrivé au pieds de l'Izoard en forme avec un peu moins de Km, que fatigué avec trop .....
Quoiqu'il en soit, je ne peux pas revenir en arrière et la sentence sera donné dans maintenant à peine 10 jours....

 

juillet

Commentaires (1)

1. 05/08/2011

tu as bien raison

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