Juin, un mois presque ...bien

Les course ont commencé, et l'entrainement s'est fait enfin un peu plus serieux, Obernai m'ayant rappeler à l'ordre.
Il s'en suivit le CD d'Epinal sous un beau soleil, un parcours vélo assez difficile pour moi, mais le reste sans trop d'embuche.
Puis ce fut le tour du trail de la vallée des lacs, 21Km dans la boue sous un déluge de pluie et de grêle !!! Au résultat, une arrivée frigorifiée en 2H17.

Le cumul des courses (3) et d'un suivit de l'entrainement, mets le mois de Juin en tête des sondage pour 2011, mais toujours bien loin de mes espérance :  44H00 d'entrainement en 36 séances :
- 15 Km de Natation en 5H20 (9 séances)
- 600 Km de Vélo en 20H30 (11 séances)
- 70 Km de VTT en 5H00 (3 séances)
- 115 Km de CàP en 10H00 (10 séances)
- 3H00 de PPG (3 séances).

Le France LD de Dijon ayant marqué le début des grand rendez-vous, j'espère bien me tenir à une meilleur rigueur pour passer l'Izoard et la ligne d'arrivée le 15 août dans de bonne condition, aussi bien physiquement que temporellement......  Avoir donc dans 8 semaines

juin

Ajouter un commentaire

Vous utilisez un logiciel de type AdBlock, qui bloque le service de captchas publicitaires utilisé sur ce site. Pour pouvoir envoyer votre message, désactivez Adblock.

Créer un site gratuit avec e-monsite - Signaler un contenu illicite sur ce site