Début d'année frisquet

Janvier 2011 ne restera pas  dans les annales comme un grand mois. Certes les occupations ont été nombreuses, mais les heures d'entrainements ont manqué. Cela reste tout de même raisonnable en comparaison à 2010, mais un bon cran en dessous face à 2009.
J'arrive péniblement à  37H en34 séances :
- 10Km de natation en 4H00 (5 séances)
- 225Km de Vélo en 7H00 (9 séances que de HT)
- 25Km de VTT en 2H00 (2 séances)
- 44Km de course à pieds e 4H00 (5 séances)
- 4H30 de PPG (5 séances)
et 7 sorties  Rando/Raquette/Skating soit 16H00....

Pour un début d'année, c'est surtout la natation qui est absente, la CàP étant largement remplacée par les sorties Raquette et Skating. C'est donc sur ce point que porteront les efforts des 2 prochains mois .....

 

janvier

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