De bonne augure

Après 1 mois de Novembre en mode farniente, et 1 mois de Décembre pas trop vite, il fallait bien se réveiller en cette nouvelle année.
C’est des vielles douleurs qui furent les plus matinales : aponévrosite plantaire et tendinite au pied gauche. Mais cette année il en faudra plus pour me décourager… massage 3 fois par jour, « compex », et cela finira bien par passer.
C’est plus les évènements  géopolitiques, qui ont entrainé logiquement un surcoût dans mon emploi du temps professionnel, freinant ainsi mes entrainements.

Cependant je m’en sors plutôt bien avec à 36H en 31 séances :
- 2,5Km de natation en 1H15 (2 séances)
- 215Km de Vélo en 8H00 (9 séances dont 7 de HT)
- 36Km de VTT en 3H50 (2 séances)
- 115Km de course à pied en 12H30 (10 séances)
- 10H00 de PPG (8 séances)

C’est depuis mes début mon meilleur mois de Janvier, espérons que cela soit de bonne augure.
Les mois suivants devront être un peu plus sérieux côté natation, malgré la distance qui m’éloigne des piscines. Un peu de spécificité en course à pied avec les premiers trails, et dès le retour du beau temps (au moins des températures plus clémentes) des sorties en vélo plus régulières…..

2013-01-vtt-1.jpg

janvier

Commentaires (1)

1. Schmoderer (site web) 04/02/2013

Si tu es loin de la piscine ..Achètes en une... Il en font des jolies gonflables

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